Jarní restart a játra

Jaro je už v plném proudu a vidíme to všude okolo sebe. Září tu zlaté deště, rozkvétají magnólie, stromy jsou napučené k prasknutí, trnky kvetou a voní jako o závod, raší kopřivy, pampelišky a další jarní bylinky.

A vy máte sice radost ale jste nějak unavení… Možná si říkáte, kdy už to mé tělo naskočí a já budu plný/á energie a budu zase zářit a užívat si to báječné jaro… Za touhle jarní únavou nestojí stres nebo změna času – i když k tomu přispívají – ale mohou za to naše játra a naše po zimně zanesené tělo.

Jak poznáte, že vaše játra volají o pomoc?

Tělo mluví jasně, jen mu musíme umět naslouchat. Únava, nechuť do čehokoli, podrážděnost, stres nebo sklony k depresím. Potíže s trávením, nadýmání, kožní vyrážky a pigmentové skvrny. Nepříjemné pocity v oblasti pravého podžebří. A noční buzení se mezi 23. hodinou a 3. hodinou ranní, kdy žlučník a játra pracují nejintenzivněji.

A to všechno nám říká – Potřebuji nutně očistu a nastartovat!

Pokud k tomu všemu ještě používáte léky, alkohol, kouříte, jíte upravené průmyslově zpracované potraviny, minimálně se hýbete, přejídáte se, používáte umělá sladidla, umělé tuky, smažená jídla, jídlo z fastfoodů, hodně kořeněná jídla, umělé energy drinky a několik kafí denně, pak čistěte, čistěte a čistěte! A přitom se nad sebou i trochu zamyslete, zda takhle chcete pokračovat a žít i nadále.

Játra jsou naší největší chemickou továrnou. Zpracovávají vše, co sníme a vypijeme, filtrují krev, tvoří žluč, regulují hormony a podporují imunitu. Mají úžasnou schopnost regenerace — ale jen tehdy, když jim dáme prostor.

Podle tradiční čínské medicíny játra řídí volný tok energie v celém těle, ovlivňují naše emoce — zejména hněv a frustraci — a jsou spojeny s očima, šlachama a svaly. Když je tok energie zablokovaný, projeví se to napětím, úzkostí, migrénami, vysokým tlakem, mohou se objevit křeče, nespavost, únava, tiky, pálení a bolest očí a zhoršování zraku.

Často ke mě teď chodí lidé se zatuhlýma zádama, zatuhlým trapézem a šíjí, nemohou otočit volně krkem….. Pomocí Shiatsu pak dráhu a zatuhliny prostě rozhýbeme.

Co játrům skutečně pomůže?

Pohyb v přírodě je na prvním místě. Procházka v lese, jóga nebo čchi-kung jsou přesně to, co tělo po zimě potřebuje. Pohybem se rozhýbají i tekutiny v těle, vyplavují se endorfiny a odchází stres. Určitě nezačínejte plným vysilujícím tréninkem, po kterém přijdete domů, padnete únavou a budete ještě více vyčerpáni nežli předtím a příště už se vám ani nebude chtít jít si zacvičit.

Ze stravy vsaďte na vše zelené a čerstvé — kopřivy, pampelišky, klíčky, špenát, mladý ječmen. Skvělá je řepná šťáva nebo zelené smoothie. Naopak játra zatěžuje alkohol, káva, cukr, smažená a průmyslově zpracovaná jídla. Zkuste si dát pauzu alespoň od těch nejhorších jídel.

Taková jednoduchá kopřiva – pro někoho otravný plevel, kterého se nejde jen tak zbavit. Pro jiného jedna z nejlepších léčivých bylin. Věděli jste, že kopřiva: čistí krev, obsahuje velké množství železa, podporuje látkovou výměnu, má vysoký obsah vitamínu C, podporuje slinivku, na jaře se používá k detoxikaci a čistícím kůrám, čaj z kopřivy odstraňuje únavu, výluh z kopřiv pomáhá vlasům,…. Dopodrobna se kopřivě a práci s ní věnujeme v Klubu Reiki.

Samostatnou kapitolou je cukr. Moderní člověk ho konzumuje mnohonásobně více než generace před sto lety — a játra to nesou těžce. Věděli jste, že dříve obyčejný člověk snědl za rok cca 2kg cukru. Dnes sníme za rok kolem 40kg cukru!

Z doplňků stravy mají na jaře své místo chlorella, mladý ječmen, ostropestřec a kapky Regalen na podporu jaterní funkce. Můžete zařadit i jaterní čaje.

A nezapomeňte na Reiki! Pokud umíte pracovat s Reiki a máte alespoň Reiki 1. stupeň – klidně si ho dávejte delší dobu přímo na oblast pravého podžebří, kde játra sídlí. Pokud Reiki zatím neumíte – můžete se objednat na ošetření , tam projdeme celé tělo a nabijeme vás energií. Anebo se rovnou můžete naučit s Reiki pracovat na semináři Reiki 1. Naučí se to úplně každý – jen je potřeba najít dobrého učitele. Na nějaké rychlo či on-line kurzy opravdu zapomeňtě!

Kdo bude chtít, případně kdo už je objednán, tak se na vás budu těšit na Shiatsu ošetření. Pokud totiž nebude nic hořet a vaše tělo si nebude žádat opravdu něco urgentního, pak projedeme dráhu jater a rozhýbeme vás. Kdo objednaný ještě nejste a rádi byste si jaterní dráhu nechali projet, pak zkuste štěstí – napište mi a třeba někdo vypadne, onemocní a nebude moci přijít a pro vás se tak uvolní místečko.

Duben je pozvánkou k očistě a novému začátku. Vaše játra vám za ni budou vděčná.

Přeji vám krásné jarní dny, nádherné velikonoce a tělo plné energie a zářící !

Blanka