Jarní čištění ano, ALE…

Jarní očista našeho těla bude v tomto pohnutém jaru 2020 trošku jiná nežli v předchozích letech.

Astronomické jaro sice začalo už 20.3. jarní rovnodenností, vy jste se mě ptali jestli už začít čistit svůj „domeček“ – myslím tím své tělo, nebo ještě ne a já byla na rozpacích a přemýšlela co bude vlastně nejlepší.

Raději jsem chtěla ještě chvilku počkat a setrvat v plynoucí, hluboké, vodní a zimní energii, protože z hlediska výskytu koronaviru je lepší co nejvíce posílit imunitu, ledviny, plíce a slezinu. A dát tomu přednost před čištěním…

Dnes je apríl – 1.4.2020 a tímto dnem už naplno začíná období jater. Ať už se děje vně nás cokoli – mrzne, padá sníh, leje, je sluníčko nebo tu lítá koronavir – je nyní nejvyšší čas pro očistu jater a našeho těla po zimě a celkové probuzení našeho těla ze zimního spánku. Příroda jde dál a naše biologické hodiny také už o jaru vědí.

Takže jdeme na čištění těla, ALE…

Proč ALE?

Vezměte prosím svůj zdravý rozum do hrsti, přidejte k tomu velkou dávku intuice a teprve poté se rozhodněte co budete dělat ohledně jarní očisty. Uvedu zde spoustu možností, ale vy stále mějte na paměti svůj aktuální zdravotní stav! Nepouštějte se tedy bezhlavě do všeho o čem tu budu psát, ale vyberte si to, co pro vás bude v danou chvíli nejvhodnější! Děkuji.

V zimním období jsme se méně hýbali, jedli jsme hutnější jídla a do našeho organismu se naskládaly různé nečistoty a jedy, které je potřeba dostat ven. V tomto období se můžete pod náporem těchto nečistot ale i aktuálního stresujícího dění cítit unavení, vyčerpaní, podráždění, vzteklí… Mohou se objevit různé vyrážky, vřídky, poruchy trávení,… To vše na nás křičí naše tělo: Potřebuji nutně očistit a nastartovat!

My se při jarním čištění zaměříme hlavně na játra.

Játra jsou naší největší metabolickou a detoxikační továrnou v těle. Probíhá zde více než 500 složitých metabolických dějů. Játra nám regulují metabolismus tuků a cukrů, provádějí syntézu cholesterolu ( který je mimochodem životně důležitý pro stavbu buněčných membrán), vyrábějí žluč, čistí krev a filtrují škodlivé látky a jedy z těla ven. Vytvářejí důležité hormony. A v neposlední řadě tu probíhá metabolismus bílkovin.

Podle TČM ( tradiční čínské medicíny) se v játrech skladuje krev, ovlivňuje naše šlachy a vazy, mají vliv na naše nehty, mohou za některé poruchy očí, způsobují napětí, křeče i menstruační bolesti. S játry souvisí emoce jako je vztek, zlost nenávist a agrese.

Sami tedy vidíte,  že se v játrech děje neskutečné množství věcí. Téměř nic se v těle nemůže dít bez práce jater. Proto je jaro a očista organismu na jaře tak důležitá.

Na druhou stranu na játra bychom se vůbec nemuseli vědomě zaměřovat a čistit po zimě svůj organismus ( protože játra mají tu sílu v sobě a zvládnou to sama) za předpokladu:

•  že bychom žili v krásném a čistém prostředí, sepjati v matkou Zemí a s přírodou,
• jedli bychom pouze přímo sklizené a čisté jídlo ( ne chemickou potravu jakou dnes jíme),
• že bychom pracovali venku a přirozeně se hýbali,
•  že bychom okolo sebe neměli stovky wifin a mobilů,
•  že bychom se denně zbytečně nestresovaly,
•  kdybychom měli skutečně čistou vodu k pití,
• kdybychom nepoužívali žádné léky,…….

To je samé kdyby coby….. ale  řekněme si popravdě kdo to tak má … 🙁 Moc nás nebude… 🙁

Proto musíme vědomě čistit.

Uvedu zde 20 bodů jak na jaře pročistit své tělo a játra. U některých bodů vám zároveň uvedu i omezení nebo rozšíření pro nynější dobu omezenou koronavirem. Proto prosím čtěte pozorně a sami se rozhodněte dle svého aktuálního stavu a cítění se.

1/ Zvyšte příjem tekutin – čisté vody. Alespoň o 0,5l denně více. Pokud jste se v této době měli možnost přemístit třeba na chatu a máte ve svém okolí čistou lesní studánku, tak ji využijte.

Upozornění: Pokud jste nemocní, nachlazení nebo jste doma s koronavirem, zvyšte příjem tekutin opravdu hodně a použijte i Vincentku nebo jiné minerální vody, abyste doplnili důležité minerální a stopové prvky, vylučující se ve zvýšeném množství při horečce.

2/ Vynechte alespoň po dobu měsíce dubna příjem tučné a těžké stravy. To znamená nejíst uzeniny, tučná masa, mléčné výrobky, umělé tuky a konzervanty. Vynechat cokoli smaženého a omělá sladidla. Vynechat fastfoody.

Pokud už jste nemocní nebo i jako prevence nemoci platí: dělat si dlouhé kuřecí nebo slepičí vývary. Tj. minimálně 6hodin vařit kuře nebo slepici. Do dlouhých vývarů pak navíc můžete přidat i mořské řasy. Dlouhý vývar velmi silně stimuluje imunitu, posiluje plíce a snižuje tvorbu zánětů. Dlouhé vývary jsou vynikající právě v období chřipek. A koronavir je „zjednodušeně“ něco jako silná chřipka. Tyto vývary také dodávají sílu a energii, čož nyní každý potřebuje.

3/ Vynechte úplně alkohol, kávu a černý čaj. Stejně tak slazené limonády a džusy. A v neposlední řadě také sladké věci jako jsou dortíky, bonbóny, „jako“ čokoláda.

4/ Omezte co nejvíce lepek.

Dnešní pšenice je neskutečně přešlechtěná tak aby měla co nejvyšší výnosy a byla co nejčistší. Daň za to, je obrovský nárůst lepku. A k tomu i naše vysoká každodenní spotřeba pečiva. Uvědomte si, že dříve lidé měli k dispozici cca 1x denně tmavý chléb ( kdy pšenice měla jen malé množství lepku a na chléb se více používalo žito) a bílé pečivo si mohli dovolit možná tak 1x za týden. A zkuste si jen uvědomit kolik pečiva sníte denně vy… Proto jsou dnes takové problémy s lepkem z hlediska zdraví.

Pokud jste v této době nuceně doma, nebo na home office, máte obrovskou možnost si místo rychlého pečiva ráno udělat kaše – ovesné, jáhlové, pohankové, kondží ( dlouho vařená rýžová kaše),… Vím, je to snídaně, která patří spíše do zimních měsíců. Ale právě v této době tím podpoříte slezinu a plíce. A při pravidelné konzumaci získáte lepší obranyschopnost organismu! Což opět nyní potřebujeme.

5/ Pijte jaterní bylinné čaje. Nejlepší jsou ty sypané ze skutečných bylinek. Ty sáčkové nejsou to pravé ořechové… Měli by je mít v lékárnách a je potřeba aby obsahovaly opravdu bylinu Ostropestřec mariánský ( ta právě regeneruje játra). Pijte ho alespoň do konce dubna.

Upozornění : Pokud jste nemocní, pak na jaterní čaj zapomeňte! Soustřeďte se nejvíce na podběl, lipový květ, černý bez – květ, lékořice, mateřídoušku (pozor tu maximálně týden – pak vzniká návyk a už tolik nezabírá), plicník lékařský a divizna – květ.

6/ Určitě zařaďte zeleninu a ovoce.

Mrkev a červená řepa ( obojí je bohaté na beta-karoten a stimuluje a podporuje funkci jater), celer, květák, brokolice, růžičková kapusta, česnek (aktivuje jaterní enzymy, které pomáhají játrům odvádět toxiny), listová zelenina ( obsahuje chlorofyl, který pohlcuje toxiny z krevního oběhu a neutralizuje těžké kovy), pažitka, petrželka, řapíkatý celer, avokádo a citrusy – grep, pomeranč, limetka, citron. A důležitá jsou také jablka, která obsahují pektin, důležitý pro uvolnění a čištění toxinů z trávicího traktu.

Co můžete z ovoce a zeleniny udělat (vyberte si):

a) Výborné je udělat si zeleninový vývar ( mrkev, petržel, celer, řepa, cibule, květák nebo brokolice, zelená petrželka, kmín a trochu soli). Tento vývar jíst ráno ke snídani, v poledne k obědu a večer k večeři. Vždy plnou misku. A k tomu zvýšit tekutiny. Nic víc. A to vše po dobu 7 dní. Vyčistí se jak vaše játra tak i celá střeva. A možná ten kdo potřebuje i trochu zhubnout, tak i zhubne.

b) Na odšťavňovači dělat zeleninové šťávy a ty popíjet během dne.

c) 2-4 dny jíst pouze jablka a pít vodu. Pokud možno ne jablka chemicky ošetřená, nebo je alespoň oloupat.

d) Zeleninu můžeme zapékat, uvařit nebo blanšírovat.

e) Využijte obrovskou sílu klíčků, které si můžete nechat doma klíčit a jíst. Jsou vynikající.

Upozornění pro nemocné:  kořenovou zeleninu (mrkev, petržel, pastiňák, celer, červená řepa) je vhodná zapečená nebo vařená.  Výbornou výživou nyní pro plíce je rýže, zapečená nebo vařená kořenová zelenina, hrušky, ghí. Vynikající pro podporu plic je kozí mléko s medem.

7/ Využít maximálně sílu bylin, které začnou růst na jaře.

Vynikající je na jaře kopřiva. Miluju ji a je mou oblíbenkyní. Její vršky – cca do 10cm. Kopřiva čistí krev, podporuje látkovou výměnu v celém organismu, snižuje hladinu cukru v krvi, má v sobě vysoký obsah železa a tím pomáhá při únavě a vyčerpání, je bohatá na vitamín C a močopudná.

Můžete si z ní udělat čaj, přidat ji do polévek, vajíček, do velikonoční nádivky, do salátů, do pomazánek a můžete z ní udělat i špenát.

Výborné je ji také čerstvou rozmixovat ve vodě, to nechat cca 4 hodinky odstát, poté přecedit a vypít. Takto to dělat 7 dní. Doplníte si skvěle minerály a železo.

Teď mě jen napadá, že by se hodilo zařadit do vládního výčtu těch minimum povolených věcí – i denně si zajít pro čerstvou kopřivu 🙂 Alespoň by toho povoleného bylo více 🙂  Když jsem to četla je to samé zákaz, zákaz, zákaz,…. zakazuje se,….

Další bylinky, které na jaře sbírám a hojně je používám v kuchyni jsou: řeřicha, listy pampelišky, jitrocelové lístky, čekanka, mateřídouška.

Výborný na podporu jaterních funkcí je ostropestřec marijánský. V podobě čaje nebo přímo rozdrcená semena v medu. Používá se hlavně při nemocných játrech a po dobu minimálně 6 týdnů.

8/  Z koření je vynikající kurkuma, kterou můžete přidávat do všech možných zeleninových pokrmů a do rýže.

9/ Doplňky stravy

Chlorella, která nám pomůže dodat energii, stimuluje tvorbu červených krvinek a pomůže očistit organismus od jedů, těžkých kovů a chemikálií. Podporuje také přirozenou obranyschopnost organismu, zlepšuje funkci střev a snižuje kyselost vnitřního prostředí.

Mladý ječmen, který detoxikuje organismus, podporuje metabolismus, zlepšuje nám krev a vylepší hladinu cukru v krvi. Zlepšuje psychiku. Dodává okamžitou energii.

10/ Zařaďte půst.

Každý podle sebe, kdy vám to bude nejlépe vyhovovat. Začněte večer, kdy už si nebudete dávat večeři ale budete jen pít.  Ráno a přes den si pak dávejte bylinkové čaje, vodu a můžete ovocnou nebo zeleninovou šťávu až do večera. Zařaďte na ten den pokud možno klidový odpočinkový režim. Další ráno pak začněte pomalu a jemně jíst.

Den půstu můžete doplnit oba večery a ráno hrnečkem teplé vody s trochou soli. Očistí se tak lépe střeva.

Určitě není vůbec vhodné se před půstem pořádně najíst – nacpat ( protože vás přeci čeká den téměř bez jídla) a to samé udělat hned ráno po půstu. Nebude vám vůbec dobře a zvýšíte tak jen pocit hladu. 1-2 dny půstu stačí. Nedělejte ho delší…. Pokud máte zájem o delší půst, tak prosím pod kontrolou odborníků….

Upozornění pro nemocné: Někdy je půst vaším tělem intuitivně vyžadován ( tělo tak nemusí dávat energii do trávení ale může ji přesměrovat komplet na uzdravení se.) Při dlouhodobější nemoci úplný půst už nemusí být to nejlepší – tady určitě doporučuji silné a dlouhé slepičí vývary.

11/  Naučte se jíst menší porce jídla a více si jídlo vychutnávat a žvýkat. Schválně zkuste každé sousto minimálně 20x – 30x žvýkat, nežli ho spolknete. V první řadě neuvěřitelně ulehčíte práci žaludku, protože jídlo bude už lépe připravené. Potom zjistíte, že když jste teprve v polovině jídla, tak se cítíte naprosto plní a další už nepotřebujete. A když se budete soustředit na žvýkání, budete potřebovat být v klidu a ne prokecat celý oběd s tím, že vlastně vůbec nevnímáte co jíte. Také se vám zlepší chuť, kterou budete lépe vnímat.

A vedlejší účinek žvýkání jídla a menších porcí? – pokud potřebujete tak zhubnete! A pokud se vám žvýkání a menší porce stanou standartem stále, pak se nedostaví ani jojo efekt. Budete se cítit zdravěji a lehčeji. A navrch k tomu všemu budete spotřebovávat méně jídla a tím pomůžete naší matce Zemi. Popřemýšlejte o tom… Dnešní společnost je zaměřena na vysokou spotřebu, systém nás k tomu nutí ale my tolik spotřebovávat a jíst vůbec nepotřebujeme…

Ale to jsme stále u stravy. Takže co můžeme udělat navíc kromě stravy? A jsou to věci stejně důležité jako je strava a měly by jít vždy se stravou ruku v ruce.

12/ Pro jarní očistu je nutné začít se hýbat. Bohužel z důvodu nouzového stavu jsou všechna fitness centra uzavřená. Zbývá nám tedy příroda a cvičení doma.

Doma můžeme cvičit podle on-line tréninků. Zde jen – Určitě nezačínejte plným vysilujícím tréninkem, po kterém padnete únavou a budete ještě více vyčerpáni nežli předtím a příště už se vám ani nebude chtít si zacvičit.  Výborná je jóga, taichi, čchi-kung. Přinesou vám jemný pohyb, příjemné protažení a načerpáte energii.

V přírodě můžeme využít běhání a hlavně dlouhé rychlé procházky.

Upozornění: V období povinného nošení roušky opět použijte svůj zdravý rozum. Běhat v lese, kde nikdo není v roušce je opravdu spíše šílenství. Blbě se v tom dýchá a to co vydechujete zase vdechujete, takže si tím spíše zaděláte na zdravotní problém. Nenabádám zde samozřejmě k neuposlechnutí vládních nařízení… Já osobně to dělám tak, že si na procházky vybírám místa s minimální koncentrací lidí a určitě v polích a v lese. Často se mi stane, že za celou dobu nepotkám ani jednoho člověka. V lese naopak užívám hlubokého dechu bez roušky  a nabrání čistého vzduchu a energie, kterou nám příroda poskytuje. Než dojdu z domu do lesa, tak jdu v roušce. Jakmile vkročím do lesa a vidím, že tam nikdo není roušku sundávám…..

Pokud pochopitelně už víte, že máte pozitivní koronavirus, tak prosím nechoďte nikam ani nesportujte! Buďte v klidu doma v posteli.

13/ Celou očistu těla podpoříte příjemnou večerní koupelí ve slané horké vodě. Sůl vytáhne z našeho organismu toxiny vylučované naší kůží. A je to neskutečně příjemné.

Upozornění: Pokud jste nemocní a máte horečku tak do horké vody nelezte!

14/ Výborné na očistu jater by bylo ošetření Shiatsu, které pročistí přímo dráhu jater. Bohužel to vám v této době nikdo neposkytne, protože wellness centra a masérny musí být zavřené. 🙁

15/ Reiki energie a Reiki ošetření. Energie Reiki výborně podpoří čištění, regeneraci a nabití těla energií. Bohužel opět jako u Shaistu, v této době vám kontaktní ošetření Reiki nemohu poskytnout.

Ale zde je východisko: otevřela jsem možnost zaslání Reiki ošetření na dálku. Vždy jsem měla tuto možnost pouze pro lidi, kteří prošli Reiki 2 seminářem a dobře vědí, že to báječně funguje a umí s tím pracovat. Nyní v této ne-lehké době jsem tuto možnost otevřela pro každého.  Pokud máte zájem, určitě ji využijte. Všechny informace o objednání posílání na dálku najdete zde:  https://blankaheltova.cz/reiki-na-dalku/

A ti z vás, kteří umí s Reiki pracovat, dávejte si v této době co nejvíce celkové Reiki sebeošetření a určitě delší dobu zůstaňte v pozicích srdce, játra a ledviny.

16/ Využijte možnosti hlubokého zklidnění a ozdravení svého těla pomocí meditace. Připravila jsem pro vás meditaci Světla a Lásky, kterou když budete dělat pravidelně, tak krásné uzdravíte vaše tělo z čehokoli a nabijete ho energií. Hodí se i když jste zdraví i když jste nemocní. Meditace je zdarma. Kompletní meditaci a informace k ní najdete zde: https://blankaheltova.cz/me-sluzby-pro-vas/meditace/

17/ Využijte krásné slunečné dny. Jděte do přírody, někam kde nebudou lidi a užijte si sluníčka!

18/  Spánek a odpočinek

Pokud jste neměli možnost doplnit v minulých měsících energii ledvin a jeli jste na plné obrátky, pak se nebraňte spánku. Když bude potřeba pořádně se vyspěte nebo jen tak na chvilku si odpočiňte po obědě. Tedy pokud to půjde.

Zejména v očistném týdnu ( kdy zařadíte půst, nebo budete jíst pouze zeleninové šťávy, vývary nebo jablka) je potřeba si dopřát klid a odpočinek.

Pro podporu imunitního systému bychom měli nyní spát 6-8hodin denně opravdu kvalitním spánkem, bez přerušení.

19/ Pokud máte času nazbyt a jste nuceně doma, můžete tento čas využít k úklidu nejen vašeho těla ale i prostoru kde žijete. Vyházet staré věci, které už dávno nepoužíváte,…. Prostě udělat očistu i vnějšku. Uvidíte jak se vám uleví a bude se vám hned lépe dýchat.

20/ A co udělejte asi tak na 200% – zkuste být co nejvíce v klidu, nepanikařte, vypněte TV, rádio  a na sociálních sítích buďte jen po nutnou dobu ( = co nejméně). Relevantní informace najdete na www.vlada.cz   – to klidně 1x za den zkoukněte.  Proč? Protože veškerá média rozšířila tak obrovskou paniku a strach, že to už vlezlo i do kolektivního vědomí a jenom to pro nás přitahuje to nejhorší. Vcelku z toho celého dění udělala obří katastrofický film. A uvědomte si, že právě o to možná jde. Tato panika a strach jen vede k daleko větším problémům v ekonomice, které zatím úplně nevidíme….

A pokud už se to náhodou přihodí a koronavir se u vás zastaví, nepanikařte a nevymýšlejte katastrofické scénáře!

Uvědomte si, že média stále dokola omílají počet nakažených a počet mrtvých  jak tady v ČR, tak na celé Zemi. Udělali z toho neskutečně smrtelnou nemoc, kterou když dostanete tak určitě umřete – což vůbec není pravda! Ale už vůbec nesdělují to, že cca 80% lidí, kteří se nakazí jsou doma, nemusí do nemocnice, mají mírné příznaky a nebo vše proběhne jako chřipka, kterou všichni známe a víme, že se musí prostě doma vyležet. A kteří se v pohodě uzdraví.

Proč byste zrovna vy nemohli být v této skupině 80% uzdravených lidí?

Tím vůbec nechci nic zlehčovat. Je tu skupina lidí, kteří jsou nemocní a jedí spoustu léků, lidi, kteří trpí civilizačníma chorobama a starší lidé, kteří mají už imunitu oslabenou. Ano, zde prosím veliký pozor a držte se maximálně mimo ostatní lidi. A vy ostatní k nim buďte maximálně ohleduplní! Tj. jakmile potkám starého člověka i v lese – okamžitě nasazuji roušku a jdu pokud možno hodně daleko. Se svými starými rodiči / prarodiči nemocnými buďte v telefonickém kontaktu a maximálně je podpořte!  Hlavně po té psychické stránce. Protože strach, panika, smutek a deprese umí naši imunitu totálně zničit!

Dejte si prosím do svého vědomí, že vy budete ten kdo se v pohodě uzdraví. Dejte si tam tuto myšlenku! Protože naše tělo je neuvěřitelně silné a je schopno se samo uzdravit z čehokoli – pokud mu dáme prostor a podpoříme ho pozitivníma myšlenkama.

O tom také více píši v eBook: Cesta k uzdravení – který si můžete stáhnout zde: https://blankaheltova.cz/ebook-cesta-k-uzdraveni/

A ti, kteří jsou zdraví se s námi mohou sejít každou neděli večer ve společné meditaci, ve které nejen podpoříme své zdraví ale i zdraví celé naší České republiky a celé naší matky Země. Meditaci a informace o ní najdete zde:   https://blankaheltova.cz/me-sluzby-pro-vas/meditace/

Pokud jste dočetli až se, moc vám děkuji.

Omlouvám se, že tentokrát je článek opravdu hodně dlouhý, ale chtěla jsem vám poskytnout opravdu ucelené informace, které jsou aktuální právě v této době.

Přeji Vám krásné dny plné sluníčka, čistého a dobře fungujícího těla a hlavně hodně zdravíčka vám i celé vaší rodině.

s Láskou Blanka @