Babí léto

Tak a prázdniny jsou pryč. Bylo to ale výživné léto, že! Co říkáte?

Pevně věřím, že jste do sebe dostali co nejvíce slunce a živin na celý podzim i zimu. A vystačí vám to až do jara 🙂

Toto léto bylo opravdu báječné na všechny plody – třešně, rybíz, borůvky, meruňky, broskve, angrešt, cukety, okurky, rajčata, fazole, dýně…. No prostě Matka Země nám dopřála opravdovou hojnost.

I když pro některé mohla být dlouhotrvající vedra skutečně vyčerpávající. Ale určitě jste následovali svoji intuici a odkráčeli někam k vodě nebo do hor.  Prostě odpočinout si od vedra ale i od celoročního fofru.

Já si vybrala čerstvý horský vzduch s občasným deštěm. Což bylo vždycky osvěžující.

Voda, slunce, vítr i hory nám dávají veliké množství té nehmatatelné energie. Hojné plody přírody nám pak dodávají velké množství živin, vitamínů a minerálů. Tedy té hmatatelné energie 🙂

Léto je v celku v našem podnebí jediné období, kdy můžeme s naprostým klidem  jíst vše syrové. Ve všech ostatních obdobích je potřeba syrové omezit a přidávat k jídlu teplé a vařené.

Léto nám dodává Oheň a nabíjí nás energií, ze které pak čerpáme celý rok.

Babí léto nám dodá pevnou Zem pod nohama a připraví nás na zimní období.

A co teď? – říkáte si…

Léto je pryč a začal podzim.

Podzim, pro naše biologické tělo, začal už 15. srpna.

Nicméně podzim si začínáme uvědomovat až s chladnými zamračenými a deštivými dny. Ale než podzim uhodí pořádně, tak tu většinou máme ještě pár dní krásného babího léta. Je to období přibližně mezi 21. září a 2. říjnem. A můžeme ještě dosytosti využít krásných slunečných dní.

Na Reiki i na Shiatsu mě začínají chodit znovu unavení lidé. Říkají mi: „no jo, my jsme byli na dovolené, ale vrátila jsem se do práce a po 2 dnech vypadám jako bych na žádné dovolené ani nebyla….“ Máte podobný pocit?

Nebuďte smutní. Máme před sebou ještě Babí léto. Uvidíme jaké bude. Dodá nám ty hutnější plody, které i fyzicky vydrží celou zimu a budou nám dodávat vitamíny. Jablka, hrušky, švestky, velké dýně, dýně hokaido, ořechy, řepu, zelí,  …

Září a říjen jsou období spadající do elementu Země. Je to období, kdy bychom si měli dávat pozor na naši slinivku, slezinu a žaludek. Pokud je nemáte úplně vyladěné, prosím chovejte se k nim právě v tomto období velmi ohleduplně.

Země je domovem všech ostatních elementů. Je naším středem. Je potřeba aby byla v harmonii a dobře vyživená. Pak se bude dařit celému tělu. V našem středu je schovaná obrovská síla a sebedůvěra.

V tomto období tělo začíná tušit zimu a proto si začíná dělat zásoby na zimu. Nejvíce zpracovává cukry a ukládá si je. Vždyť mu mají vydržet po celou zimu! Dříve nebyl takový přísun cukrů a sladkého v průběhu zimy. Lidé začínají automaticky tloustnout. Proto v tomto období nedržte žádné šílené diety! Hubnutí se vám prostě nebude moc dařit. Naopak, je potřeba zde pečovat o své břicho a svůj střed – o své Hara.

Určitě dávejte nyní přednost stále čerstvým šťavnatým potravinám, zejména sladkému ovoci. Ale zároveň zařazujte do svého jídelníčku stále více teplých jídel. Ráno teplé kaše, k obědu určitě teplé polévky i druhé jídlo a večer něco lehkého.  Můžete už zařazovat i teplé koření, jako je skořice, hřebíček, kurkuma, česnek, cibule,… A jezte vědomě v příjemném rozpoložení.

Pokud do sebe naházíte jen něco studeného, v rychlosti, ve stresu a ještě k tomu budete na počítači dodělávat nějaké tabulky a nebudete vnímat ani co jíte. Váš střed vám určitě nepoděkuje. Naopak bude pomalu slábnout. Vy si budete připadat stále více unavení, budete mít pocit, že je toho na vás moc, myšlení půjde ztuha a pravděpodobně budete zacyklení ve stále se opakujících starostech a myšlenkách. Sáhnete tedy po sladkém a tím vše ještě zpomalíte. Dostáváte se pak do jakoby začarovaného kruhu únavy, těžkopádnosti, neustále chuti na sladká a studená jídla, vaše oslabená Země není schopná dobře trávit, vitamíny a minerály jen projdou a vy ke všemu pomalu přibýváte na váze. U někoho se oslabený střed může projevit naopak absolutní nechutí k jídlu a hubnutím, kdy nutnou potřebu energie zachraňujete něčím sladkým.

Náš silný střed neovlivňuje pouze jídlo, které jíme, ale i naše duševní rozpoložení. Je tam schovaná naše vnitřní síla a vůle. Jedná se o obrovskou energii, tvořivou energii, která je v nás ukrytá. Posilujte ji a hýčkejte si ji.

Svůj střed můžete také posílit pomocí cvičení Čchi-Kung, Taichi. Kdo umíte pracovat s Reiki energií, můžete si svůj střed posilova každý den přiložením svých rukou na Solar, celé břicho a přímo na Hara. Přímo  můžete posílit i slinivku, slezinu i žaludek ( poloha – levé podžebří). Přesné polohy kam dávat ruce najdete v eBooku „Zázrak Reiki“. A v jeho pracovním sešitu.

Zároveň silným středem a dodáním spousty čerstvých vitamínů a minerálů, posilujeme obranyschopnost a imunitu našeho těla. Tím ho krásně připravíme na studené zimní dny. A když je spokojené naše břicho, je většinou spokojená naše duše a my se nacházíme v dobré a usměvavé náladě. Dnes už se velmi dobře ví, že v tlustém střevě sídlí tzv. mikrobiom, který je velmi důležitý pro naši správnou imunitu. Říká se mu také druhý mozek, protože ovlivňuje naše nálady a naši psychiku… Ale o tom někdy příště.

Podívejte se schválně na některé sošky nebo obrázky Budhy. Na něm totiž krásně uvidíte silný střed. Lásku a radost. A mimochodem, tím vůbec nemyslím „pivní“ bříško 🙂

Ale vrátíme se ještě k jídlu, které dodá našemu středu tu hmotnou energii.

Nejbáječnější pro toto období jsou dýně a všechny pokrmy z nich, které vás jen napadnou. Polévky, zapečené dýně, kaše, … hrajte si a zkoušejte. Dýně je hutná a má v sobě obrovské množství slunce, které je schopna i dlouho uchovávat. Já osobně miluji polévky z dýní Hokaidó. Mamka dělá báječný džem z dýní. Musím říci, že do něj přidává buď trochu pomeranče nebo kiwi. Dýně pak dodá tu hustotu a pomeranč nebo kiwi pak chuť. A tyto džemíky jsou vždy pryč jako první 🙂

Co si určitě užijte – krásného barevného podzimu. Neuvěřitelnou paletu barevných listí, kterou nám naše matka Země dává. I podzim má svoji sílu a energii, která je úžasná. Jen se k tomu venkovnímu pobytu holt musíme trošku více ustrojit.

Pokud máte možnost, vyjeďte si někam do přírodních horkých pramenů a polabužte si ještě ve venkovní teploučké lázni. Vnímejte teplo, které prohřeje celé tělo a zároveň se kochejte barevnou podzimní krajinou.

Užijte si také houbaření! I to má svoji krásu. Jen pozor na to co sbíráte. Nicméně můžete hodiny trávit v lese, který vás úžasně nabije energií a přitom ještě přinesete domů košík plný hub.

Na podzim také sbírám nové kaštánky. Dám je do misek do každého pokoje a nechávám je tam po celý rok, než zase nasbírám nové. Dětem nemusíte dávat kaštánky do mističky ale vyrobte s nimi zvířátka.  Kaštánky vysávají z prostoru negativní energii.

A tuším, že tento rok bude podzim venku opravdu čarovat a poskytne nám svá umělecká díla v podobě nádherných pohledů a přírodních scenérií. Takže určitě vyběhněte ven. Pryč z kanceláří, měst a ulic!

A pokud i přesto budete cítit nějakou tu únavu, nebo prostě nestihnete běhat po přírodě, pak si přijďte na Reiki nebo Shiatsu ošetření, kde tu energii tělu dodáme a celé tělíčko doladíme.

Přeji vám kouzelný podzim!

Blanka